Как лечить спортивные травмы

Занятия спортом всегда связаны с риском получения травмы. Их могут получить как профессионалы, так и новички. Чаще всего люди сталкиваются с переломами, растяжениями мышц и разрывами связок. Производитель медицинской техники Еламел расскажет, как диагностировать и лечить различные виды травм, а также заниматься профилактикой с аппаратом Алмаг-01.

Какими бывают спортивные травмы?

Бегуны обычно получают травмы из-за слишком быстрого повышения интенсивности тренировок. Менее подвержены перенапряжению пловцы, которые в воде защищены от подобных травм.

• Травматическое перенапряжение. Частая причина спортивных травм, которая включает проблемы с мышцами, сухожилиями, хрящами, суставными сумками, костями и фасциями отдельно и вместе. Вероятность травмирования в этом случае зависит как от индивидуальных особенностей пациента (гиперподвижность суставов, асимметрия конечностей и т. д.), так и от внешних факторов (превышение допустимой нагрузки, непривычные движения на тренажере и т. д.).
• Тупые травмы. Могут становиться причиной повреждения мягких тканей в виде ушибов, сотрясений и переломов костей. Обычно они возникают после сильного удара, например, при столкновении с другими спортсменами или предметами.
• Растяжения. Они диагностируются после сильного напряжения, например, при беге с резкой сменой направления. Силовые нагрузки также несут в себе риск растяжений.

Как проявляются и диагностируются травмы?

Травмы не обходятся без боли различной степени выраженности. У больного может повышаться температура, ощущаться болезненность в травмированном месте, а также наблюдаться отечность и кровоподтеки.

Диагностика включает сбор жалоб пациента, иногда добавляется инструментальное обследование. С учетом механизма травмы, скорости возникновения болезненных ощущений, а также ее степени врач ставит диагноз. В некоторых случаях подключаются рентген, компьютерная и магнитно-резонансная томография и другие виды исследований.

Лечение травм

• Покой, лед, компресс и подъем травмированной области — первые меры помощи при большинстве травм. Постельный режим снижает отечность, прикладывание холода сужает сосуды и снимает воспаление, повязка купирует болезненные ощущения, а подъем конечности выше уровня сердца снимает отек и боль. Но нужно учитывать, что лед нельзя класть прямо на кожу. Стоит обернуть его в пакет или полотенце и прикладывать не более, чем на 20 минут. Давящая повязка не должна приносить дискомфорт.
• Обезболивающие. Анальгетики и другие нестероидные противовоспалительные препараты хорошо снимают боль. Но при почечной недостаточности, гастрите, язве и других заболеваниях от их приема нужно отказаться. Назначать лекарства при более серьезных травмах должен врач.
• Тренировки. До полного восстановления стоит избегать занятий, которые привели к травме. Но необходимо наладить регулярные перекрестные тренировки, которые не вызовут боли. Начинать их стоит с низкой интенсивности, при этом поддерживая хорошую амплитуду движений.

Профилактика

Правильно выполняемые физические упражнения способны предупредить травмы. Именно гибкость и хорошая форма помогают избежать негативных последствий. Не стоит пренебрегать разминкой. Она делает мышцы более пластичными и устойчивыми к травмам, повышает работоспособность.

Для профилактики травм спортсменам также показан магнитотерапевтический препарат. Кроме профилактики мышечных травм, вывихов и растяжений, Алмаг-01 снижает болезненные ощущения и отеки, помогает вернуть их работоспособность.